Jugar para ganar: Cuando el deporte juvenil presiona demasiado
Últimamente hemos asistido a un descenso generalizado de las cifras de participación, especialmente entre las chicas. Los niños pierden interés por el deporte a una edad más temprana de lo que deberían, pero ¿por qué? Aunque...
La tríada de la mujer atleta
Deportes como la gimnasia, el fútbol, el baloncesto y el atletismo requieren un elevado aporte energético, lo que significa que las chicas que practican estos deportes deben ingerir suficientes alimentos adecuados para mantenerse sanas y en lo más alto....
"¿Por qué me duelen las piernas?"
Probablemente haya oído alguna vez el término "dolores de crecimiento". No, no se trata de la serie de televisión de los años 80 y 90. Los dolores y molestias que pueden sufrir los niños y que suelen atribuirse a...
Cómo convertirse en un atleta mentalmente fuerte
Quedan cinco segundos en el reloj. Tu equipo va perdiendo por uno y tú estás en la línea de tiros libres con dos lanzamientos. ¿Está usted envuelto en...
Cómo repostar como un profesional
Como deportista, tienes objetivos que intentas alcanzar. Pero ¿sabías que lo que pones en tu cuerpo puede ayudarte a alcanzar antes esos objetivos?...
¿Cuánto hierro necesitan los jóvenes deportistas?
Como deportista, usted oye constantemente que debe consumir las calorías adecuadas para rendir al máximo. Pero ¿qué ocurre con las vitaminas y minerales, como...
10 beneficios de beber leche con chocolate para recuperar la nutrición
Los anuncios de televisión le dirán que necesita Gatorade y Powerade para recuperarse después de un entrenamiento. Si quieres reponer los electrolitos de tu cuerpo necesitas uno de...
Estiramientos y calentamiento para prevenir lesiones
Los estudios demuestran que un calentamiento adecuado es clave para prevenir lesiones y mejorar el rendimiento de los jóvenes deportistas. Los deportes de competición utilizan músculos y movimientos diferentes a los de tu actividad diaria, y...
Programa de fuerza y potencia en casa
Gracias al Centro de Medicina Deportiva del Hospital Infantil y a nuestra entrenadora de atletismo titulada, Amber Craft, encontrará un programa de fuerza y potencia en el que puede participar su atleta ....
