Al finalizar los Juegos Olímpicos de Verano de 2024, recordamos estos momentos históricos con gran admiración. Desde las medallas de oro hasta la camaradería de equipo, estos atletas tienen mucho de lo que enorgullecerse. Aparte de sus logros, también nos centramos en el cambio del estigma a la aceptación que rodea a la salud mental de los atletas. Creemos que este cambio refleja un cambio más amplio en la salud mental, específicamente en lo que se refiere a la cultura deportiva, y es una tendencia que podemos seguir viendo en los deportes juveniles.
No es ningún secreto que los deportistas olímpicos son físicamente duros, pero es su fortaleza mental la que a menudo les lleva al podio. Muchos atletas de disciplinas muy diversas hablaron abiertamente de cómo centrarse en su salud mental les ayudó a triunfar en París.
"Creo que solíamos pensar en la terapia como una debilidad, y ahora pienso en ella como una fortaleza. Si hay alguien que puede ayudarme a afrontar lo que estoy pasando, eso es lo que tengo que hacer. Y ahora forma parte de mis rutinas diarias". - Simone Biles, Gimnasia
"Tengo asma, alergias, dislexia, déficit de atención, ansiedad y depresión. Pero te diré que lo que tienes no define lo que puedes llegar a ser. Por qué no tú". - Noah Lyles, Atletismo
"Como hoy empiezan oficialmente los Juegos Olímpicos, quiero que todos echen un vistazo a los diferentes tipos de cuerpo que se exhiben. Todos los tipos de cuerpo importan, todos son dignos. Desde la gimnasta más pequeña hasta la jugadora de voleibol más alta... todos los tipos de cuerpo son hermosos y pueden hacer cosas increíbles". - Ilona Maher, Rugby femenino
"La forma en que triunfé en el atletismo fue básicamente corriendo a tiempo parcial, y creo que para mí eso es muy importante para mi salud mental". Tener otras cosas en mi vida que me ayuden a cumplir mis objetivos y me hagan sentir realizada". - Gabby Thomas, atletismo
"El aspecto mental del deporte ha sido la mayor diferencia para mí este año. Sintonizar con mi charla mental, acogerla, ya sea negativa o positiva. Me ha ayudado a lidiar con la presión, los medios de comunicación y las fuerzas externas que no puedo controlar". - Caleb Dressel, Natación
De una cultura del silencio a una cultura del apoyo, aplaudimos a estos atletas y a los muchos otros que han hablado abiertamente de su salud mental. Los Juegos Olímpicos de 2024 sirvieron de plataforma para el cambio y demostraron que centrarse en la salud mental mejora el rendimiento en el mayor escenario.
¿Qué podemos sacar de todo esto? No es ningún secreto que en Gold Crown Foundation "preparamos a los niños para el juego de la vida". Nuestro Health Huddle se creó en 2019 para ir más allá del terreno de juego y dirigirse a los jóvenes deportistas en materia de salud y bienestar físico, mental y general. Estos olímpicos han abierto la puerta y, gracias a su vulnerabilidad, han demostrado a los jóvenes de hoy que tu bienestar mental es tu mayor activo. Y puede llevarte a conseguir tus objetivos, sean del nivel que sean.
Apoyemos juntos a los jóvenes fomentando hábitos de sueño saludables, una dieta equilibrada, tiempo libre para descansar y reponer fuerzas, y buscando ayuda si la presión aumenta hasta un punto intolerable. Animémosles a desarrollar objetivos que aborden todas las áreas de su salud. Puede que eso marque la diferencia.
Gracias, deportistas olímpicos, por ser los verdaderos modelos que nuestra juventud necesita. Por la fuerza de la mente, el cuerpo y el espíritu.
Imágenes: Getty Images