TENTEMPIÉS RÁPIDOS Y SALUDABLES PARA FAMILIAS
Preparar las comidas puede ser estresante, pero no tiene por qué serlo. Ya sea que esté empacando almuerzos, buscando bocadillos saludables para mantener a su hijo con combustible y energía, o comiendo sobre la marcha, aquí hay cuatro nuevas ideas para probar. Todas son rápidas y fáciles, y han sido demostradas por la dietista del Children's Hospital Colorado, Amanda McCarthy. Puede hacerlas como actividad familiar o prepararlas en su tiempo libre. Nos encantará ver su producto terminado. Etiquétenos en @GoldCrownCO para mostrarnos su plato favorito.
Bocaditos energéticos de albaricoque, nuez y pepita
Estos bocaditos energéticos son una gran opción para un niño en edad de crecimiento y deportista, para comer sobre la marcha o como tentempié antes del partido. Tienen un alto contenido en hierro, esencial para los niños activos. Hornea una tanda y guárdalos en el frigorífico hasta dos semanas.
Quesadillas de pollo
Una quesadilla no siempre significa comida mexicana grasienta. Puedes añadir cereales integrales, proteínas y carbohidratos para convertirla en una comida equilibrada. Incluso hay una opción vegetariana.
Caja de humus
Lo mejor para llevar. Vea qué ingredientes son esenciales para una caja de tentempiés equilibrada y saciante. Incluso puedes sustituir los ingredientes según te convenga.
Rollitos de pavo
Una alternativa fácil, sana (y sabrosa) al sándwich del mediodía. Además, también son un buen tentempié para antes del partido o para llevar. ¡A elegir!
