Atletas de todos los niveles están lidiando con la decepción tras la pandemia de coronavirus. Desde las ligas menores hasta los profesionales, todos los atletas han tenido que hacer ajustes durante estos tiempos difíciles, pero hay algunas cosas que usted puede hacer como entrenador, padre o atleta para ayudar a lidiar con cualquier sentimiento negativo que experimente.
Todos tenemos la esperanza de que las cosas vuelvan pronto a la normalidad y el deporte pueda volver a formar parte de nuestras vidas. De momento, nuestros socios de la Alianza para el Coaching Positivo tienen algunas ideas para que ayudes a tus deportistas a superar cualquier decepción que sientan. Pista: Hablar de ello es un buen punto de partida.
Las recientes cancelaciones de eliminatorias, campeonatos, partidos, torneos y encuentros a todos los niveles son decepcionantes, pero también soy consciente de que son necesarias para evitar una mayor propagación de la enfermedad. Mientras continúan las cancelaciones y las medidas de precaución, ¿cómo puedo (como director deportivo, entrenador o padre) hablar con mi atleta sobre esta decepción?
Respuesta de la Alianza para el Coaching Positivo
El coronavirus ya ha causado un enorme impacto en el mundo del deporte profesional, cancelando casi todos los grandes eventos deportivos para los próximos 30 días o, como mínimo, impidiendo a los aficionados asistir a ellos. Aunque es una decepción para todos los implicados, es especialmente devastador para todos los estudiantes-atletas que se han visto obligados a terminar su temporada prematuramente. Los sacrificios que tendrán que hacer durante esta crisis les obligarán a aprovechar las lecciones que han aprendido a través del deporte: ser resistentes, tener una mentalidad de crecimiento y convertirse en líderes dentro y fuera del deporte.
Lo que se nos pide a todos es la esencia de algunas de las mejores lecciones de vida que puede ofrecer el deporte. Los atletas aprenden a través del deporte que hay una gran nobleza en luchar por nuestros compañeros de equipo y ahora se les pide que se unan para apoyarse unos a otros. Los grandes entrenadores de deportes juveniles trabajan con los atletas para enseñarles que el trabajo duro, el sacrificio y un enfoque de líder servidor son componentes clave del éxito. Crean entornos de equipo que hablan de una vocación superior, que tiene prioridad sobre las preocupaciones individuales.
La crisis actual pide a nuestros atletas y a todos nosotros que apliquemos estas ideas en una situación más crítica. Los entrenadores y los padres no podrán borrar la decepción de los deportistas. Sin embargo, pueden ayudarles a ver que estar a la altura de esta difícil responsabilidad cívica es honorable y debe convertirse en motivo de orgullo.
Como director deportivo, responsable de una organización, entrenador o padre, aquí tienes algunos temas de conversación y recursos que puedes tener en cuenta a la hora de gestionar esta decepción:
- Podrías decir: "No pasa nada por estar decepcionado si te sientes mal" o "no es justo que te aplacen o cancelen la temporada; es comprensible y tienes razón en sentirte así".
- El deporte nos enseña que podemos superar todo lo que se nos eche encima: eres el tipo de persona que tiene capacidad de recuperación.
- Incluso cuando te sientas decepcionado, es el momento de trabajar para cambiar tu enfoque y la aplicación de controla lo que puedas controlar.
- Queremos que seas un atleta para toda la vida, este es el momento de trabajar en cómo lo harás en el futuro.
Además de algunas de las formas en que puede hablar con su estudiante-atleta durante este tiempo, también hay otras medidas que puede tomar. Por ejemplo, como entrenador, puedes pensar en formas de que tu equipo se mantenga conectado y motivado para ayudar a aliviar la decepción. Como padre, puede dedicar tiempo a conectar con sus hijos haciendo deporte en casa. En última instancia, siempre hay formas de mejorarnos a nosotros mismos, a nuestros compañeros de equipo y a nuestra comunidad, y puedes ver algunos de esos pasos de acción (más allá de los puntos de discusión anteriores) esbozados aquí:
ENTRENADORES
- Organiza Google Hangouts para que tus compañeros de equipo se conecten.
- Anima a tus jugadores a que se comuniquen los entrenamientos individuales que están realizando para mantenerse motivados mutuamente.
- Considere la posibilidad de que su equipo observe una película de deportes y luego reunirse virtualmente para debatir las lecciones aprendidas.
PADRES
- Establece rutinas (tareas escolares por la mañana, "recreo" en el patio o cualquier tipo de tiempo de juego o descanso): ayuda a normalizar la situación en la medida de lo posible.
- Si se lo permite, juegue con su hijo al deporte de su elección en el patio trasero o en la entrada de casa, o incluso haga posible que practique ciertos ejercicios y habilidades dentro del hogar.
- Leer PCA Temas de conversación para padres deportistas. Cada semana, su suscripción GRATUITA a Padres deportistasTemas de conversación le acerca como padre a sus hijos deportistas.
ATLETAS
- Reconozca lo importante que es cuidar bien de su cuerpo cuando las cosas son difíciles. Cuando nos enfrentamos a la decepción, el miedo o el estrés, es importante que prestemos especial atención a nuestra alimentación, hidratación, ejercicio y sueño.
- Sigue siendo un gran compañero de equipo. Si puedes, acércate a tus compañeros y amigos para preguntarles cómo están y si se encuentran bien. El acto de apoyarse y preocuparse por los demás os beneficiará y os fortalecerá a los dos.
- Sé valiente a la hora de pedir ayuda. Los padres, entrenadores y otros adultos de confianza quieren apoyarte en los momentos difíciles. Si te sientes abrumado, ansioso, temeroso o deprimido, díselo específicamente a uno de los adultos en los que confías. Pídeles que te dejen un momento para hablar con ellos sin distracciones. Sé sincero con ellos sobre lo que te ocurre y cómo te sientes. No dudes en pedir ayuda por miedo a que tus preocupaciones no sean importantes.
Los deportes juveniles han sido y seguirán siendo una plataforma excepcional para formar mejores atletas y mejores personas a través del desarrollo del carácter. Apliquemos las lecciones de la participación en los deportes juveniles: resiliencia, agallas, determinación y altruismo, por nombrar algunas, al desafío actual al que todos nos enfrentamos en el mundo de hoy.
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Foto de Abhishek Chandra en Unsplash