Independientemente del deporte que se practique, la fuerza y el acondicionamiento adecuados son cruciales para mejorar el rendimiento y prevenir lesiones. Pero, ¿a qué edad es demasiado joven para empezar a entrenar? Por suerte, nuestros socios de Children's...
El calor del verano es difícil de superar. Es esencial mantenerse hidratado a diario, pero sobre todo en verano y más aún cuando se pasa...
Cuando llegan los días de competición, lo que come tu joven atleta puede ser tan importante como el resto de preparativos que lleva a cabo para tener éxito. Las comidas con alto contenido en grasa, como la...
Probablemente hayas visto en las noticias historias sobre la especialización deportiva con atletas profesionales que abogan en contra de ella. Pregúntales a Drew Brees y Tony Gonzalez qué opinan. Pregúntale a cualquier entrenador universitario de la División I...
¿Ya ha tenido la oportunidad de conocer a nuestros entrenadores de atletismo del Children's Hospital Colorado? JoJo y Evan están presentes durante los eventos de Gold Crown. La próxima vez que esté en la Corona de Oro...
Incluso las sesiones cortas de ejercicio pueden mejorar el sueño, el estrés, el estado de ánimo y la concentración de sus hijos, y pueden ayudar a tratar y prevenir algunos problemas médicos. Tanto si tu familia tiene pocos...
Recuperarse de una lesión no siempre es lineal. Puede haber dificultades y contratiempos, pero la clave es seguir adelante. Lauren Heap, especialista sénior en fitness de la CU Anschutz...
Últimamente hemos asistido a un descenso generalizado de las cifras de participación, especialmente entre las chicas. Los niños pierden interés por el deporte a una edad más temprana de lo que deberían, pero ¿por qué? Aunque...
Deportes como la gimnasia, el fútbol, el baloncesto y el atletismo requieren un elevado aporte energético, lo que significa que las chicas que practican estos deportes deben ingerir suficientes alimentos adecuados para mantenerse sanas y en lo más alto....
Probablemente haya oído alguna vez el término "dolores de crecimiento". No, no se trata de la serie de televisión de los años 80 y 90. Los dolores y molestias que pueden sufrir los niños y que suelen atribuirse a...