La construcción de recuerdos y cimientos para su familia suele rodearse de pasar tiempo de calidad juntos. Si estás buscando nuevas formas de crear hábitos positivos y saludables juntos, prueba a plantar un...
Categoría: Grupo de Salud
La forma en que respiras puede cambiar tu estado de ánimo
Todos hemos oído o utilizado la frase "respira hondo" para ayudar a calmarnos en una situación estresante. Pero, ¿comprendemos realmente la sencillez de la respiración y...
Manténgala confiada y en el juego
Si te perdiste los comerciales del Superbowl, es necesario ver uno. Dove ha colaborado con Nike con su campaña #KeepHerConfident, y toca directamente nuestra misión de ofrecer oportunidades...
Los beneficios para la salud mental del ejercicio y la actividad física
Se ha demostrado que la actividad física ayuda a aumentar la autoestima y la concentración, al tiempo que disminuye la ansiedad y la depresión. A pesar de estos efectos positivos sobre la salud mental, muchos niños y adolescentes no...
Tratamiento de los trastornos alimentarios en el deporte
Las presiones que soportan los deportistas a menudo se extienden a su vida cotidiana, poniendo en peligro su salud. Esto es especialmente cierto cuando se trata de trastornos alimentarios. Los deportistas pueden...
Velocidad, agilidad y rapidez con Next Level Sports Performance
Tienes tres cubos, cada uno de los cuales contiene distintas cantidades de arena. Algunos están llenos, otros vacíos y otros medio llenos. Para alcanzar el máximo nivel de...
¿Cómo estirar correctamente un músculo lesionado?
Los estiramientos pueden ayudar a los jóvenes deportistas a curar el músculo recién lesionado, ayudándoles a volver antes al juego. Sin embargo, estirar demasiado, o en el momento equivocado, puede causar más...
Mantenerse sano durante las vacaciones: Física, mental y emocionalmente
Durante la alegría de las fiestas, es fácil olvidarse de mantenerse sano. En este artículo, nuestros socios del Children's Hospital Colorado muestran cómo mantener a los niños activos,...
Despejar la mente de los campeones
No es ningún secreto que los Denver Nuggets son los actuales campeones del mundo de la NBA. Pero ¿sabías que el trabajo que realizan fuera de la cancha podría ser uno de...
Preparación mental para el día del partido
Los nervios previos a un partido no siempre se manifiestan en forma de emoción. Los días previos a un gran partido también pueden causar mucho estrés. Para sacar el máximo partido a cada...