Probablemente haya oído alguna vez el término "dolores de crecimiento". No, no se trata de la serie de televisión de los años 80 y 90. Son los dolores y molestias que pueden sufrir los niños y que se suelen atribuir a los estirones. ¿Le sorprendería saber que los dolores de crecimiento no se deben a un estirón? Por suerte, nuestros socios del Children's Hospital Colorado están aquí para explicarle qué son esos dolores, qué pueden hacer los padres y cómo prevenirlos.
Para algunos niños, los dolores de crecimiento forman parte de la edad adulta.
A pesar de su nombre centenario, no existen investigaciones que sugieran que dolores crecientes - sensaciones comunes e inofensivas que se producen en los músculos de las piernas - están causadas por el crecimiento. Los dolores de crecimiento se dan entre el 10 y el 20% de los niños y suelen empezar entre los 4 y los 6 años.
Los síntomas incluyen dolores de leves a moderados que se producen en ambos lados de los músculos del muslo o la pantorrilla, no en las articulaciones. Suelen aparecer por la noche, los dolores de crecimiento se producen una vez al día y duran entre 10 y 30 minutos.
¿No es un estirón?
Típicamente atribuidos a correr y jugar duro, los dolores de crecimiento no siguen a ninguna lesión conocida, y algunos de ellos son calambres musculares. El diagnóstico se basa en el patrón de dolor típico y una exploración física normal. No hay inflamación articular, cojera ni fiebre. También hay movimiento normal de las articulaciones de las piernas, y las pruebas de laboratorio y Rayos X estudios no son útiles.
¿Qué pueden hacer los padres?
Los padres deben tener en cuenta que los dolores de crecimiento son algo normal. Para aliviar las molestias de su hijo, pruebe:
- Actividad - Deje que su hijo juegue o practique deporte como de costumbre.
- Masaje - Aumenta el flujo sanguíneo al músculo.
- Medicina - Paracetamol (Tylenol) o ibuprofeno (Motrin) si el dolor dura más de 30 minutos.
Prevención de los dolores del crecimiento
Las investigaciones han demostrado que los ejercicios de estiramiento diarios pueden prevenir la mayoría de los dolores de crecimiento. Pide a alguien que os enseñe a ti y a tu hijo a estirar los cuádriceps, los isquiotibiales y los gemelos. Estire cada músculo varias veces al día. El mejor momento suele ser antes de la hora del día en que suelen aparecer los dolores de crecimiento. Además, asegúrate de que tu hijo ingiere suficiente calcio en su dieta. Los suplementos diarios de vitamina D3 también pueden ayudar.
Qué esperar
- Cada ataque de dolor dura entre 10 y 30 minutos.
- Los dolores de crecimiento pueden ir y venir durante varios años.
- Los dolores de crecimiento rara vez los sufren los niños mayores de 10 años.
Llame al médico si el dolor se traslada a las articulaciones (cadera, rodilla o tobillo), si el niño cojea o si su estado empeora.
Foto de Taylor Heery en Unsplash